Анти-воспаление, похудейка и репродукция. Запись семинара на платформе "СОЛГАР"
00:00 противо-воспалительные Омеги-Третьи(3)
00:49 про Омеги-Шестые(6)
- как измерить отношение Омег-шестых(6) к Омегам-третьим(3)
02:37 ДГК и ЭПК. - в чём отличие их действий
04:12 откуда мы берём Омега-3?
06:29 опасности индустриализации. Свинец и ртуть в мировом океане.
( - технология очистки от ртути)
08:32 стандартизация конечного качественного продукта Омега-3
09:31 дозировка жирных кислот
10:53 хранение конечного продукта Омега-3. Пероксидное окисление
(!!!) Контроль за защитой от света и нагревания
13:15 (#1) Омега-3 применяют чтобы снижать воспаление
14:06 системное глобальное воспаление, и хронические заболевания
15:31 Омега-3 и острое воспаление
18:55 как именно Омега-3 способны снижать воспаление
( - как влияют на Т-клеточный воспалительный ответ - т.е. на воспалительный ответ системы иммунитета)
20:28 можно ли соотношение Омега-6/Омега-3 исправить с помощью добавок?
22:10 (#2) - Борьба с аллергией и атопическими реакциями
22:54 ALOX-5
28:04 (#3) - Омега-3 и проблема контроля веса
- как избежать потери мышечной массы при похудении.
29:37 2й негативный эффект похудения - эффект на печень
- препараты Семаглутид (!). - Возможна быстрая потеря веса.
Стеатоз печени понижается, - но при этом может повыситься фиброз. - отложение коллагена...
33:41 (#4) - Сохранение мышечной массы.
Саркопения и остеопороз. Пневмония. Летальность.
38:13 (#5) - Улучшение когнитивных функций
- как замедлять неизбежное возрастное снижение когниции?
44:07 (#6) - Женское репродуктивной здоровье
Рекомендации ВОЗ
46:10 есть ли какие то эффекты передозирования ПНЖК?
47:07 Омега-3 ПНЖК поддерживают и улучшают качество ооцитов
51:04 (#7) - Улучшение микробиома
54:11 линейка продуктов Омега-3 ПНЖК от Solgar
55:35 Анча немного про себя и сферу своего научного интереса:
- что такое системная биология?
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ:
1:02:21 понижает ли Омега-3 плохой холестерин?
1:03:45 для контроля веса какой курс Омега-3 и дозировки?
1:04:30 проверялась ли Омега-3 на индекс TOTOX (TOTal OXidation)?
(в России - "показатель окислительной порчи")
1:07:53 Омега-3: нужно принимать пожизненно без перерывов?
1:08:42 Омега3 при постоянном приёме Варфарина?
