Развенчиваю миф о многозадачности человека!
Работать в режиме многозадачности, это на первый взгляд очень эффективно, за одно и то же время, можно выполнить сразу несколько задач, особенно, если одна задача не очень интересна. Но я считаю для себя я развенчал мифы многозадачности. Потому что, работа в многозадачности в долгосрочной перспективе приводит к тому, что ты быстрее устаешь, а задачи делаются медленнее, чем если бы ты их делал последовательно. Все дело в том, что наш мозг не предназначен для мультитаскинга. Он плохо переключается, и ему тяжело восстанавливать контекст. Однако стоит разделять такие понятия как многозадачность и мультифокусность. Основное отличие в том, что некоторые задачи, наш организм умеет выполнять без фокуса на них, например дыхание. Поэтому, стоит смириться и принять, что работа в многозадачности (мультитаскинг) - это не про тебя!
Предлагаю вместе развенчать мифы многозадачности!
----------------
Ссылки на исследования:
[ Ссылка ] - Насколько дорого обходится многозадачность, исследование Стэнфордского университета
[ Ссылка ] - Исследование структуры мозга у многозадачных людей (Спойлер! у людей, работающих в режиме многозадачности серого вещества меньше)
[ Ссылка ] - Как влияет постоянна многозадачность на мозг человека
[ Ссылка ] - Исследование телефонных разговоров во время движения
[ Ссылка ] - Исследование телефонных разговоров во время движения
[ Ссылка ] - Обзор многозадачного поведения в организациях
[ Ссылка ] - связь между производительностью и многозадачностью
----------------
Книги:
[ Ссылка ] - Дэвид Аллен "Как привести дела в порядок" - классический труд по организации рабочих процессов. Хоть книга и написана до появления IT метод применим практически к любой сфере человеческой деятельности.
[ Ссылка ] - Максим Дорофеев "Джедайские практики" - отличная книга для того, чтобы познакомиться с основами организации работы, и понять, причины прокрастинации
----------------
Тайм коды:
00:00 - Введение
00:45 - Следует различать многозадачность и мультифокусность
01:42 - Многозадачность заставляет мозг постоянно переключаться
02:39 - Мультифокусность увеличивает время выполнения задач
03:41 - Многозадачность требует много энергии
04:17 - Мультифокусность мешает глубокому погружению в задачу
04:56 - Многозадачность делает нас глупее
05:42 - Почему люди все-таки делают несколько дел одновременно?
06:27 - Выводы
----------------
Контакты:
Телеграм - [ Ссылка ]
VK - [ Ссылка ]
