🔺Хотите решить проблемы с бессонницей, тревожностью, стрессом через работу с телом? Разберитесь в психосоматических причинах👉 [ Ссылка ] Регистрируйтесь!

Всем привет! На связи Станислав Черноног и новая мудра 🤝

Я стараюсь брать из разных методик самое лучшее и эффективное — то, что доказало свою пользу за сотни и даже тысячи лет. И мудры — особое сложение пальцев рук — одна из таких техник.

В этом выпуске я покажу вам мудру, которая помогает быстро расслабиться и хорошо заснуть.

Это важно, потому что в современном мире есть огромное количество факторов, которые нарушают наш сон. Это и стрессы, и искусственное освещение, и яркий свет от кк/экрана телефона, который разрушает гормон сна мелатонин.

Делайте мудру вместе со мной и заодно узнаете:

- Почему я рекомендую делать мудры
- Как работает мелкая моторика
- Как связаны пальцы и мозг

🔥Попробовали сделать мудру перед сном? Почувствовали какой-то эффект? Поделитесь результатами в комментариях ⤵️

Ставьте 👍, чтобы как можно больше людей посмотрели это видео, освоили мудру и улучшили качество сна.

✍️ Подписывайтесь на канал, чтобы решать разные психосоматические проблемы с помощью простых мануальных техник и упражнений 🙌

🔺Это чудо! Как индийская практика убирает тревогу, усталость и беспокойство за секунды 👉 [ Ссылка ]

Тайминг:

00:00 — Почему мы плохо спим 
01:48 — Индийская практика против бессонницы
02:33 — Как работает мудра для сна
04:59 — Другие причины бессонницы

свернуть