Привет, друзья 👋
Сегодня делюсь с вами силовой тренировкой на все тело без оборудования. Честно говоря, основной акцент будет на кор и ноги и если вам покажется мало нагрузки на спину, на моем канале есть отдельные тренировки для спины — можете переходить и дополнять.
Работаем без оборудования, но для самых смелых можно использовать гантели или фитнес-резинки. Я подскажу, где и как их добавить.

Надеюсь, вы проведете эти 35 минут продуктивно. Хорошей тренировки ✌️

Всегда рада вашей подписке, лайкам и комментариям 🤍

Заглядывайте в мой Телеграм канал [ Ссылка ]
там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, пишу полезные (и не очень) посты.

Сотрудничество: ТГ @natashka_malyshkina

Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность: [ Ссылка ]-
Силовые тренировки [ Ссылка ]
Тренировки для спины [ Ссылка ]
Зарядки [ Ссылка ]

свернуть