לקבלת תרגיל חינם להקלה מיידית -
[ Ссылка ]
אז אני עופר, בן 50.
הגעתי לגבצ'יק אחרי שראיתי את הסרטון של קני בפייסבוק.
היו לי כאבי גב לא חמורים,
אבל כאב גב שהפריע לי.
נכנסתי, רשמתי: "ניר יוגב" אחרי שראיתי את הסרטון בגוגל
והרגשתי איזשהו חיבור.
התקשרתי לניר, ניר מיד חזר
וממש תוך יומיים נרשמתי לגבצ'יק.
תוך יומיים העפתי את הכאב גם שהיה לי,
ממש ככה, תוך יומיים של הקוויק פיקס העפתי את הכאב הזה.
ואני מאוד מתחבר לכל הנושא המנטלי שיש בתכנית הזו.
יחד עם העבודה הפיזית, הגופנית,
אני שיפרתי את היציבה שלי,
הגב שלי, הגב העליון שהיה מוטה קדימה, שפוף,
נעלם לגמרי מאז שאני בתוך התכנית הזו.
זאת אומרת, קודם כל הראש שלי נמצא שם,
זאת אומרת, אני חושב על איך המנח של הגב צריך להיות
ואני פשוט דואג להיות זקוף, עושה את זה
ועושה את זה כל הזמן.
שזה כבר שווה, זה גם.
מעבר לזה, יש פה פתח לעולם חדש של דברים מעניינים,
דברים נפשיים, פיזיים, שווה, פשוט שווה.
כל מה שאתה צריך זה באמת לרצות
ולהיות מוכן להשקיע, להתמיד.
זהו.
לקבלת תרגיל חינם להקלה מיידית -
[ Ссылка ]
