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Foi aqui que pediram um treino para ganhar massa muscular? Pedido atendido, mulherada! 🤩 Hoje eu trouxe um treino potente e animado, usando como peso materiais que todas nós temos em casa. Mas se quiser fazer sem peso para começar, tudo bem também, o importante é começar, tá bom?
Dá o play na aula e vem comigooooo!
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