Como ya sabes, cada una de nosotras poseemos un determinado metabolismo con el cual nos es más o menos fácil perder peso. El factor hereditario nos determina en un porcentaje, pero nosotras también podemos poner de nuestra parte para acelerarlo. Las infusiones pueden ayudarte.
Infusiones para acelerar el metabolismo
Una nutrición equilibrada y estas infusiones que te presentaré a continuación te ayudarán muchísimo a acelerar tu metabolismo. ¡Toma nota!
1. Infusión de cáscara de manzana con canela
Seguro que ya has oído hablar de las propiedades adelgazantes de la piel manzana. Vale la pena consumirlas siempre con piel habiéndolas lavado muy bien antes. ¿Y por qué?
Básicamente porque dispone de una gran capacidad para la construcción de músculos y también para perder peso, según afirma este estudio realizado por la Universidad Korea. Y es que dispone de lo que se conoce como ácido ursólico que impide su desgaste, el que mantengamos controlado el colesterol y que nuestros huesos estén fuertes. Además, activa el colágeno cuidando de nuestro cabello y nuestra piel. Una maravilla natural donde ese ensalza ante todo el que logre quemar grasas fortaleciendo además el músculo.
¿Y cómo hacemos esta infusión de cáscara de manzana y canela? Pues muy fácil, pela tres manzanas y pon la piel en un litro de agua. Deja que llegue a ebullición, para después, una vez esté tibia, dejar caer una cucharada de canela. Y esto es lo que beberemos a lo largo del día.
2. Infusión de té verde con canela
No es ningún secreto. El té verde es rico en antioxidantes, excelente para el corazón (según afirma este estudio realizado por la Universidad de Harvard) y para nuestra digestión. Y que la canela es un aliado excelente para ir perdiendo peso.
Si los combinamos, conseguirás una bebida maravillosa con la que complementar tu dieta. No tienes más que preparar una infusión de té verde tradicional y añadir un poquito de canela. Si lo tomas dos veces al día, en tu desayuno y por la tarde, verás cómo te ayuda muchísimo.
3. Infusión de piña con jengibre
Deliciosa, saludable, curativa y adelgazante. ¿Te vas a resistir? Seguro que no. Vale la pena que lo tomes dos veces al día, en alguno de tus desayunos y en tus cenas. Como ya sabes, la piña es esa fruta depurativa y desintoxicante tan habitual en cualquier dieta gracias a sus propiedades adelgazantes; un recurso fácil que, combinado con jengibre, se convertirá en uno de los mejores aliados para acelerar tu metabolismo.
¿Y cómo lo hacemos? Lo primero es preparar la infusión con la raíz de jengibre. Medio vaso de agua a ebullición con el equivalente a una cucharada de jengibre. Una vez hayas conseguido la decocción, filtra el jengibre para quedarte con la infusión. Seguidamente coge dos rodajas de piña y pásalas por el procesador. El jugo obtenido lo mezclamos con la infusión. ¿Lo has probado ya? ¿A qué esperas?
4. Infusión de pimienta cayena, té verde y miel
Estos elementos: la pimienta cayena, la miel y el té verde son elementos muy recomendables, en especial la pimienta cayena. La pimienta de cayena posee propiedades adelgazantes, pero no se debe abusar de su consumo.
Si la tomas en tu almuerzo conseguirás por ejemplo reducir tu hambre evitando el clásico picoteo. Para prepararlo no tienes más que hacer una infusión con una bolsita de té verde, para después añadir una pizquita de pimienta cayena, pero muy poquita, de lo contrario no podremos tomarla. Si le añades una cucharada de miel, conseguirás un efecto termogénico muy adecuado para nuestro metabolismo. No lo dudes.
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