ТИП ФИГУРЫ ГРУША 🍐

Грудь меньше бёдер при заметной талии.

Задачи:

1. Уравновесить низ и верх
2. Особое внимание к тренировке определенных областей, таких как ягодицы, бедра и ноги
3. Развить мышцы в области плеч и верхней части спины, создавая более пропорциональную фигуру

Как тренироваться:

✅ Упражнения для того, чтобы укрепить и подтянуть ягодичные мышцы.

✅ Чтобы создать более сбалансированную форму тела, включите также барре-упражнения с акцентом на руки и спину.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и что работает для одного, не обязательно подойдет другому. Для этого Вы можете записаться ко мне на консультацию-диагностику, на которой я подберу для Вас упражнения, учитывая ваши особенности, состояние осанки и цели.

#фитнес #растяжка #здороваяспина #осанка #тренировка #женскоездоровье #барре

свернуть