- Я повинна допомогти всім, хто просить.
- Не можна бути егоїстом.
- Простіше допомогти, ніж бачити як хтось страждає.
- Ну я така добра і нічого з цим не можу зробити.
… і при цьому ви виснажені і вашу самопожертву ніхто не цінує. Можливо у вас розвинулася схема самопожертви?
У кадрі - фахівчиня Психологічної студії СЕНС Оксана Міраі - психологиня, сертифікована консультантка у напрямку когнітивно-поведінкової терапії, Схема-терапії, EMDR, кандидатка в психотерапевти за напрямком імагінативно-кататимне переживання образів (символдрама), професійний коуч ECF.
Ранні дезадаптивні Схеми:
Схема емоційної депривації
Схема покинення, нестабільність стосунку
Схема недовіри/очікування скривдження
Схема соціальної ізоляції/відчуження
Схема дефективності/сорому
Схема некомпетентності та неминучих невдач
Схема безпорадності/залежності
Схема очікування на катастрофу (вразливості до кривди та хвороб)
Схема злиття/невідокремленості
Схема підкорення
Схема самопожертви
Схема емоційної інгібіції
Схема надвисоких стандартів/гіперкритичність
Схема особливого статусу та прав
Схема недостатнього самоконтролю/самодисципліни
Схема пошуку визнання
Схема негативізму/песимізму
Схема покарання
Пишіть в коментарях, яку схему розказати наступною.
✅ познайомитись з нами ближче: [ Ссылка ]
✅ обрати свого психолога (у Львові або онлайн): [ Ссылка ]
✅ записатись на консультацію у Львові: 067 4848 466.
Слідкуйте за нами у соц.мережах:
🟢 Youtube: [ Ссылка ]
🟢 Instagram: [ Ссылка ]
🟢 Facebook: [ Ссылка ]
🟢 Telegram канал Мар’яни Франко: [ Ссылка ]
Також слухайте нас у подкастах:
для цього в полі пошуку введіть назву “Блог психотерапевтки” на зручній платформі й насолоджуйтеся прослуховуванням.
Психологічна студія “Сенс” - ваша стабільність та розвиток🌱
