Zapraszamy na spotkanie z Valerjanem Romanovskim, autorem książki "Morsowanie. Jak świadomie obcować z zimnem?"
Spotkanie poprowadzi Marcin Klimkowski, dziennikarz Radia 357.
Książkę można zakupić tutaj ➡➡[ Ссылка ]
Zapowiedzi naszych nowości znajdziecie tutaj:
👍 Facebook: [ Ссылка ]
👍 Instagram: [ Ссылка ]
👍 www: [ Ссылка ]
Odkryj przyjemność morsowania!
Pierwszy krok w lodowatej wodzie budzi strach. To szok dla organizmu. Z każdym kolejnym wejściem jednak zaczniesz rozumieć, że zimne kąpiele mogą być źródłem witalności, energii i dobrego zdrowia. Warunek jest jeden – musisz nauczyć się świadomie obcować z zimnem.
Ta książka przeprowadzi cię przez kolejne etapy przygody z niskimi temperaturami: od pierwszych treningów po morsowanie w wersji zaawansowanej. Dowiedz się:
– Jak hartować organizm?
– Od czego zacząć morsowanie?
– Jak niskie temperatury wpływają na psychikę?
– Czy zimne kąpiele wskazane są dla wszystkich (także dla kobiet w ciąży)?
– Jak stosować krioterapię?
– Czy warto morsować na sucho?
– Jak podczas lodowatych kąpieli zachować równowagę między ciałem a umysłem?
Morsowanie to zapis osobistych doświadczeń autora związanych z wychodzeniem poza strefę komfortu i ograniczenia własnego ciała. Ale także historie wielu osób, dla których morsowanie jest rozrywką, stylem życia i sposobem na regenerację. Części praktycznej towarzyszy część teoretyczna z opiniami ekspertów – potężna dawka wiedzy wyjaśniająca, co dzieje się z organizmem podczas morsowania i dlaczego tak dobrze wpływa ono na nasze zdrowie.
Sprawdź i rozmróź swój strach!
Valerjan Romanovski. Mors z wieloletnim doświadczeniem. Fascynuje go praca z ciałem. Zrealizował ponad 10 projektów sportowych, część w randze rekordu Guinnessa. Przez 48 godzin jeździł na rowerze po Syberii w temperaturze -40°C, mieszkał 100 godzin w komorze termoklimatycznej w temperaturze -60°C. Na co dzień zajmuje się technologią drewna. O sobie mówi: Jestem przeciętnym człowiekiem, który może robić nieprzeciętne rzeczy.
