СТАРТ ПОСЛЕДНЕГО БЕЗОПЛАТНОГО МАРАФОНА СТРОЙНОСТИ 1.10.2024г

Приветствую, мои дорогие!
Продолжительность марафона 2 недели (01.10-14.10.2024). Одна победительница получат абонемент в КЛУБ ЙОГИ YogaGlow на месяц‼️‼️‼️

Что вас ждет:
1 - Йога каждый день 30 минут;
2 - Каждодневные корректировки по питанию;
3 - Полезные эфиры с моими рекомендациями;
4 - Эфиры от приглашенных спикеров - подарок 🎁 ;
5 - Поддержка, если захочется сорваться.

Что необходимо делать на протяжении всего марафона:
1 - Активность (10-15 тысяч шагов) и отчеты каждый день(фото шагомера) высылается в чат;
2 - Каждая участница транслирует в соцсетях свои успехи с отметкой моего аккаунта @southmood_ ;
3 - Каждодневный отчет по питанию в чате. Можно фото тарелок с едой, можно словами;
4 - Фото ДО начала марафона и ПОСЛЕ окончания. Фото (спереди, сзади, по бокам), вес и параметры (грудь, талия, бедра)
5 - отзыв в конце марафона.

Расписание прямых эфиров:
1 - Рекомендации по питанию. Учимся самостоятельно составлять свое питание и понимать что, зачем и почему. Какие блюда чем заменить и не срываться. Читмилл польза/вред. Меняем отношение к еде;
2 - Как отличить психологический голод от реального. Как помочь себе справиться со стрессом без заедания;
3 - Прямой эфир с экспертом. Подарок🎁 тема: Цифровая психология. Как по дате рождения познать себя
4 - Йога, как источник энергии. Зачем она нужна и как она помогает;
Эфиры будут проводиться в ТГ и будут сохранены в записи. Продолжительность до 30 минут.
5 - Прямой эфир с экспертом. Подарок🎁 тема: лимфатический самомассаж. Как сохранить молодость и стройное лицо.

Перед проведением прямого эфира, вы можете прислать список вопросов, который вас интересует. После раскрытия выбранной мной темы на прямом эфире, отвечу на интересующие вас вопросы.

14.10.2024 - последний день марафона, подводим итоги, выбираем двух победительниц.

Что необходимо сделать, чтобы стать победительницей?
1) Выполнять все условия ежедневно, быть активной участницей;
2) Самый продуктивный результат на фото ДО/ПОСЛЕ.

Каждый эфир будет сохранен в записи. Эфиры будут проходить в ТГ.

Как попасть на марафон?
Переходи по ссылке в шапке профиля

свернуть