¿Perfeccionismo, exceso de responsabilidad y no permitir que nadie conozca tu verdadero yo? Estos son tres de los rasgos básicos de la depresión perfectamente oculta, un término que acuñé en 2014. No pretende ser un diagnóstico, sino un síndrome de conductas y creencias que a menudo se encuentran juntas.
Es posible que sepa que esta estrategia es la forma en que comenzó a lidiar con el dolor y la confusión de la infancia. O puede que lo hayas estado haciendo durante tanto tiempo que los patrones están arraigados inconsciente y sólidamente en tus pensamientos y acciones. Es simplemente quién eres.
Puede convencerse de que está siendo fuerte al tragarse las lágrimas cuando muere su amada mascota. Puede pensar que su cónyuge está siendo un poco holgazán cuando sugiere que debe ser menos tenso con las calificaciones de su hijo. Puede estar orgulloso de cómo está constantemente ocupado y nunca se sienta y se relaja. ¿Quién tiene tiempo para eso?
