#misteroix3 #Sogni #sonno
Parlare nel sonno, prima o poi capita a tutti nella vita , e questo può succedere anche agli animali, che lo manifestano, emettendo suoni o grugniti.
Il termine scientifico per parlare nel sonno è " sonniloquio " ed è considerato una parassomnia.
Le parasomnie , descrivono i disturbi del sonno, che si verificano durante le transizioni, tra le diverse fasi del sonno, anche tra veglia e sonno , o tra sonno leggero e REM.
Le persone parlano di ogni cosa nel sonno, alcuni intrattengono vere e proprie conversazioni, alcuni bisbigliano, altri urlano, altri ancora imprecano .
Gli studi hanno scoperto che chiunque può contrarre questo disturbo del sonno, ma spesso è genetico , e tende a verificarsi soprattutto negli uomini e nei bambini.
Questo è riconducibile alle condizioni di attività continua del nostro cervello.
Infatti il nostro cervello, rimane sempre sveglio, e non smette mai di funzionare anche mentre dormiamo.
Il cervello elabora 24 ore al giorno pensieri, immagini, emozioni, indipendentemente, se il corpo stia dormendo, o sia sveglio.
Le cause che portano a parlare nel sonno sono lo stress, stati febbrili, farmaci, ansia, depressione, e privazione di sonno.
Bisogna fare attenzione, perché nei sogni ci può scappare qualche segreto.
Chi parla nel sonno, non ha freni inibitori, e rischia di far venire a galla, storie e dettagli, che si preferisce mantenerli segreti.
Questo succede anche quando si è ubriachi, si parla senza freni .
Il somniloquo, in ogni caso non è una malattia nel senso stretto della parola, non è dannoso a meno che, non sia combinato con altri aspetti pericolosi, come l'apnea del sonno, e il terrore del sonno.
Pertanto, parlare nel sonno non è principalmente considerato dannoso, a meno che non si verifichi in modo cronico , che può essere un segnale di avvertimento per un disturbo maggiore.
Quindi, se vuoi davvero tenere al sicuro i tuoi segreti, e non insultare nessuno nel sonno, devi imparare a dormire.
come?
Prima di andare a dormire, impara a rilassare il corpo, con una doccia, o bagno caldo.
Non cenare troppo tardi , non ingurgitare snack davanti alla tv , e spegnare ogni apparecchio tecnologico, almeno 20 minuti prima di andare a letto.
Ed infine togliere le cuffie dalle orecchie , addormentarsi con le cuffie nelle orecchie non fa affatto bene .
Ecco , così potrai tenere al sicuro i tuoi segreti !
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