Буек №6 из 12💪

ПАМЯТНИК

Установка бюстов и монументов в полный рост уходит своими корнями во времена Древнего Рима. Тогда они ставились в знак почтения к почившим воинам или политическим деятелям, сейчас же таким способом увековечивают различных знаменитостей и публичных личностей. У каждого памятника своя история.

🏊 12 заплывов за “буек”

ПАМЯТНИК:

1. Прокачка уверенности - встать рядом с памятником, скопировать позу и простоять две минуты. Внимание прохожих вам обеспечено. Задача сохранять самообладание, не смеяться и ничего не объяснять.
Более продвинутый уровень - громко прочитать стих.

2. Расширяем кругозор - если вы с ребенком, то полезно обсудить почему ставят памятники, что нужно сделать, чтобы поставили памятник человеку. Кому или чему посвящен этот памятник (яндекс в помощь)

3. Практика тактильных ощущений - закрываем глаза и прикасаемся руками. Фокусируемся на том какой материал на ощупь, какой температуры, какая у него фактура. Если беспокоят мысли о том, как это выглядит со стороны, то выполнять только после первого пункта😉

4. Какой след я оставляю в своей истории - памятник от слова память. Хороший знак, чтобы подумать, а какой след я оставляю в памяти окружающих. Если бы сейчас делать памятник мне, то какой значимый повод или какому событию в моей жизни он был бы посвящен.

5. Стартовая или финишная точка - отличное место для старта/финиша забега, пешей прогулки или другой физ активности.

6. Практика благодарности - внимательно посмотреть на памятник. Перенять состояние гордости, благодарности и вспомнить события за которые гордитесь собой, восхищаетесь собой, благодарите себя.

7. Пожелания от памятника. Представьте как если бы этот человек был вашим наставником и хорошо знал вашу жизненную ситуацию, ваши цели и желание. Что порекомендовал/пожелал бы вам этот человек? Попробуйте этот прием. Порой ответы впечатляют).

8. Якорь для фиксации достижений - знакомство.
"У этого памятника я познакомился с Леной, Машей, Димой и т.д"

9. Тренировка памяти на имена. Ассоциация к имени.
Связка в памяти происходит гораздо быстрее и проще, если есть "точка опоры" (Ленин - Лена)

10. Игра в ассоциации. На кого похож с разных сторон? Обходя памятник с разной стороны, можно увидеть разные образы, чем больше образов тем лучше.

11. Фундаментальная медитация.
Представить себя фундаментом, памятником, с землёй.
Практика «Я - основа»
Практика «Я - есть»

12. Повод для знакомства.
"Молодой человек (девушка) подскажите где памятник мужика с кепкой?". Главное повод найти, а дальше дело техники.

p.s
Cуть челленджа “12 буйков”:

В игровом формате предложить 12 вариантов интересных занятий на простых местах которые есть в большинстве городов.

Как реализовано:
12 обычных мест Анапы (12 буйков).
12 вариантов интересных событий (12 заплывов за один буек).
Итого 144 заплыва.
В неделю 3 буйка и 36 заплывов.

Отдельный канал сделали, чтобы сообщество людей, кому актуально саморазвитие и путешествия. Ссылка на канал в перовм комментарии под постом. Присоединяйтесь

#необычноеВобычном #12буйков #челлендж #Анапа #zaduyki #памятник

свернуть