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Bien manger pour être en forme oui, mais choisir les bons aliments qui boostent l'énergie, c'est encore mieux !
Vitamines, sucres lents (ou complexes), caféine, chocolat... Jean-Michel Cohen décrit aujourd'hui des aliments que vous pouvez consommer pour garder la pêche toute la journée sans avoir besoin d'avaler des tubes de vitamine C. Un poivron ? Eh bien oui, c'est un des légumes qui contient le plus de Vitamine C justement. Regardez, mais après, ne vous ruez pas sur la tablette de chocolat !

0:00 Intro 5 aliments pour être en super forme
1:10 La banane
2:57 Le chocolat
4:18 Le café
5:49 Les produits laitiers fermentés
7:29 Le poivron

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Entre deux examens de patients, Jean-Michel Cohen vous reçoit chez lui, dans sa cuisine ou dans son cabinet médical pour vous aider à manger plus sainement. Sur cette chaîne, l'expert nutrition vous aide à comprendre vos habitudes alimentaires, à décrypter les étiquettes des produits que vous achetez et à rééquilibrer votre façon de vous nourrir.

Auteur d'une trentaine d'ouvrages, Jean-Michel est l'inventeur de la méthode de régime Savoir Maigrir, permettant de perdre du poids durablement et sans frustration.

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