Bu videomda, Aralıklı Oruç’ta iki öğün yerine tek öğün beslenmeyi denedim ve bir gün boyunca saat saat ne yediğimi, ne kadar yediğimi paylaştım. Ayrıca Aralık oruç yaparken neler yediğimi, ne kadar yediğimi ve besinleri nasıl ayarladığımı anlattım.

Açlığa dayanabildim mi, zorlandım mı, yeniden yapar mıyım diye merak ediyorsanız hepsinin cevapları videomda :)

Videomu beğenirseniz beğen butonuna tıklamayı, kanalıma abone olmayı ve gelecek videolardan haberdar olmak için de zili açmayı unutmayın 🔔

//Aralıklı Oruç’la ilgili diğer videolarım 👇

Aralıklı Oruç ile 35 kilo verdim! Intermittent Fasting - Aralıklı Oruç Deneyimim
[ Ссылка ]

Aralıklı Oruç yaparken kalori sayıyor muyum? Neler serbest neler yasak? Diyet listesi var mı?
[ Ссылка ]

Aralıklı Oruç DİYET LİSTEM // ARALIKLI ORUÇ gün boyunca YEDİKLERİM // Amerika'da Market Alışverişi
[ Ссылка ]


// Music: [ Ссылка ]

свернуть