Více informací o ROLLER CORE TRAININGU na: [ Ссылка ]
Válce můžete zakoupit na: [ Ссылка ]
Unikátní komplexně pojatý koncept využívající různé velikosti pěnových a dutých válců, jejichž cílem je kvalitně aktivovat hluboký stabilizační systém, rozvíjet rovnováhu, zlepšit koordinaci pohybu a polohy těla, mobilizovat páteř, zlepšit její flexibilitu a podpořit zdravý psychomotorický vývoj.
Válce slouží k protahování i posilování. Koncept využívá válců též v oblasti tzv. myofasciálního uvolňování, kde se za pomocí válců provádí efektivní automasáž, která má za následek ovlivnění svalů, spoušťových bodů (trigger points) a fascií, napomáhá odstranění odpadů z metabolických procesů, zmírnění bolesti a ztuhlosti svalů.
Cvičení s válci napomáhá zlepšit prokrvení, prohřátí svalů a následnou relaxaci. Odborný kurz RCT vás naučí používat různé typy, velikosti a průměry válců podle lokality a efektu použití a ovlivňovat spoušťové body, tzv. trigger points speciálně vyvinutými míčky pro tento druh terapie.
