La grasa abdominal es muy peligrosa para la salud ya que cuando se acumula alrededor de nuestro órganos (Grasa visceral), las celulas de grasa comienzan a formar sustancias metabólicamente activas que tienen la capacidad de producirte resistencia a la insulina, provocarte mas hambre y perpetuar el aumento de peso.

Es por ello, muy importante conocer:
¿Cómo funciona tu metabolismo?
¿Cuáles son los peores alimentos que te hacen aumentar la grasa? (Grasas trans, Harinas, Azucar)
¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? (Fibras, Proteinas, Grasas buenas)
¿Cuáles son las mejores rutinas de ejercicio para disminuir tu abdomen?

De todo esto vamos a hablar, pero también vamos a incluir curiosidades como ¿El café sirve para perder peso? ¿El te verde puede aumentar el metabolismo?

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CAPITULOS:
00:00 Todo Sobre el Metabolismo y la Grasa Abdominal
01:28 Tu Cuerpo Transforma los Alimentos en Grasa ¿Por que?
02:58 Asi es como las celulas de grasa te INFLAMAN
03:39 los Niveles de CORTISOL ¿Son Peligrosos?
04:20 Transforma la Grasa de tu abdomen en AGUA y CO2
05:15 Metabolismo Basal
05:37 Tus Musculos son Realmente Importantes
06:25 ¿Como podes MEJORAR Tu Metabolismo?
06:50 Los MEJORES Alimentos para Disminuir la Grasa de la Barriga
08:10 Los PEORES alimentos para tu Cuerpo
09:10 La Cerveza, el Alcohol y la Barriga ¿Cuantas calorias posee?
09:35 Este Ejercicio puede quemar grasa en 20 minutos (HIIT)
10:24 Potencia tu Metabolismo y Quema Grasa con estos Ejercicios
11:34 ¡El Peligro del Estres e insomnio
12:45 CAFÉ y TE VERDE ¿Pueden Aumentar tu Metabolismo?
13:42 Cuidado con los suplementos para perder peso

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