Эта практика посвящается снятию чувства Тяжести, Напряжения и Отечности в Ногах.
Если вы много времени проводите сидя или имеете стоячую многочасовую работу, есть Варикозное расширение вен НОГ и МАЛОГО ТАЗА - эти упражнения могут быть очень актуальными и полезными.
С помощью динамических упражнений на бедра, голени и стопы мы запустим мышечный насос, который поможет проталкивать венозную кровь и лимфу от ног к сердцу. Будем использовать Перевернутые Положения, которые способствуют оттоку всех жидкостей из области таза и ног. Таким образом мы создаем Лимфодренажный эффект, профилактируем Варикозную болезнь и устраняем застойные явления в области таза. А это благотворно сказывается на здоровье мочеполовой системы.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ - варикоз 3-4 стадии, тромбофлебит, критические дни.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
[ Ссылка ] - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии 50 уроков + 9 Полноценных Тренировок
-------------------------------------------------
✔ [ Ссылка ] - сайт
✔ [ Ссылка ] - инстаграм
✔ [ Ссылка ] - страничка в фейсбук
✔ [ Ссылка ] - группа в контакте
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗- [ Ссылка ]
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- [ Ссылка ]
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- [ Ссылка ]
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- [ Ссылка ]
❗Зарядка или Разминка❗ - [ Ссылка ]
❗Суставная гимнастика❗ - [ Ссылка ]
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- [ Ссылка ]
❗Развитие гибкости ног ❗- [ Ссылка ]
❗Развитие гибкости позвоночника❗ - [ Ссылка ]
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - [ Ссылка ]
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - [ Ссылка ]
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - [ Ссылка ]
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - [ Ссылка ]
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- [ Ссылка ]

#варикоз #опущениематки #лимфодренаж #йогадляначинающих #женскаяйога #здоровыесуставы #женскоездоровье #геморройлечение #гибкоетело

свернуть