בסרטון הזה אני מציגה את השאלה שרבים מאיתנו מתמודדים איתה ביי היומיום:
איך להפסיק להשוות את עצמי לאחרים ולמה אני עושה את זה? ואיך זה קשור לאגו ולניסיון לשמור על דימוי עצמי קבוע?
הסיבות להשוואה הזו, נעוצות ומתחילות באגו: בדימוי שיש לי על עצמי. המטרה של האגו היא לתת לנו אשליה של יציבות ותחושת עקביות בחיים. למעשה, המציאות משתנה בכל רגע ורגע וכך גם אני ואת ואתה. כולנו משתנים בכל שנייה. כאשר אנו חווים ומזדהים עם האשליה של האגו אז אנו נתחיל להשוות את עצמנו לאחרים בשביל להגן על הדימוי שלנו וכאשר אנו רואים מישהו אחר ומשווים את עצמנו אליו, וזה סותר את הדימוי שלנו על עצמנו אז מתעררים. הטכניקות שאני מציעה בסרטון להתמודד עם השוואה לאחרים הם:
1. לשחחר את עצמנו מההזדהות עם האגו.
2. להפוך קינאה להשראה. אם מישהו אחר שאני משווה את עצמי אליו מצליח כנראה שיש ביננו מכנה משותף ואני יכול לשאוף ולהשתמש בהצלחה שלו כמקור להשראה שלי.

אם הזדהתם אשמח לתגובות. בקרוב אשתף בהופעה בסגנון אימון אישי שאני ודניאל עובדים עליו בימים אלו...:)
באהבה
מילכה

Music: [ Ссылка ]

свернуть