Stres to stan wewnętrzny, który zależy od naszych myśli, postaw i wierzeń. Nie da się przed nim uciec, ponieważ jego źródłem jesteśmy my sami. Nasze ciało reaguje na to, co dzieje się w naszym umyśle, wydzielając hormony odpowiedzialne za nasze zaniepokojenie. Dlatego lepiej jest go wyeliminować - zamiast niepotrzebnie zmagać się z jego negatywnymi konsekwencjami. Możemy to zrobić, będąc świadomymi tego, co nas stresuje i pracując nad tym, by to zmienić. Wżne jest, by zrozumieć przyczyny naszego stresu i pracować nad ich eliminacją.

Do negatywnych skutków stresu można zaliczyć problemy zdrowotne takie jak bóle głowy, bezsenność, zaburzenia odżywiania, choroby serca czy depresja. Długotrwały stres może również prowadzić do obniżenia odporności organizmu i podatności na choroby. Negatywnie wpływa również na nasze relacje z innymi ludźmi oraz wydajność i skuteczność w pracy.

Obejrzyj nagranie, aby dowiedzieć się więcej!

Odwiedź mnie na:
- stronie: [ Ссылка ]
- instagramie: [ Ссылка ]
- facebooku: [ Ссылка ]...
- grupie na facebooku: [ Ссылка ]

#medycynanaturalna #medycynachińska #zdrowie #samopoczucie #spokój #szczęście #stres #choroby #emocje #odpowiedzialność

свернуть