Herkese merhaba, bu videomda aralıklı oruç çeşitlerinden bahsedeceğim. Toplam 6 adet aralıklı açlık çeşiti bulunmakta. Daha önceki videomda aralıklı oruç nedir, en sık uygulanan çeşit 16/8'den bahsetmiştim. Şimdi ise size en uygun olanı seçip uygulayabileceğiniz tüm seçecekleri detaylı bir şekilde tabloda anlatacağım.

Aralıklı Oruç Çeşitleri:
1️⃣ 16/8 Beslenme
2️⃣ Öğün atmala şeklinde beslenme
3️⃣ Warrior (Savaşçı) Beslenme
4️⃣ Açlık Günleri Beslenme
5️⃣ Ye - Aç Kal Beslenme
6️⃣ 5:2 Beslenme Şekli

Bir önceki videomu aşağıdaki linkten izleyebilirsiniz;
📌 Aralıklı Oruç Diyeti ile Nasıl Kilo Verilir? | En Fazla Uygulanan 16/8 Yöntemi Nedir?
[ Ссылка ]

🛎️ Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına abone olmak için:
[ Ссылка ]

Prof. Dr. Yeşim Erbil sosyal medya hesapları:
🔸 [ Ссылка ]
🔸 [ Ссылка ]
🔸 [ Ссылка ]

''Aralıklı Oruç Çeşitleri (6 Adet) | Size En Uygun Olanı Seçip Uygulayabilirsiniz'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

#yeşimerbil #kiloverme #aralıklıoruç

Prof. Dr. Yeşim Erbil YouTube kanalına hoş geldiniz. Bu kanalda sağlıklı yaşam hakkında ve bol sohbetli içerikler bulabilirsiniz. Prof. Dr. Yeşim Erbil’in 700’ün üzerinde bilimsel çalışması mevcuttur. Bunların 6’si kitap editörlüğü, 45’i üzerinde kitap bölümü yazarlığı ve 140’ı uluslararası bilimsel makaledir. Uzun zamadır da Endokrin Cerrahisi ile ilgili çalışmaktadır.

свернуть