O Jejum Intermitente tem sido muito falado e adotado para várias coisas. Será que Jejum Intermitente funciona mesmo? Quais são os resultados do Jejum Intermitente?
É importante sim entender que ele pode ser usado para perda de tempo, mas atenção, nem todas as pessoas toleram a prática de fazer Jejum Intermitente.
Um problema na prática de Jejum Intermitente é que existem muitos tipos, uns praticam 6 horas de Jejum Intermitente, outros praticam 8 horas, outros que praticam até 24 horas de Jejum e no final podem comer o que quiser e outros que tem uma restrição calórica, todos esse dificultam um resultado claro de que se esse procedimento funciona mesmo!
Recentemente ainda em 2023, saiu um estudo pela American Heart Association mostra esses resultados na prática de Jejum Intermitente:
- Muitos tipos de métodos;
- Quanto menos refeições menos efeitos na perda de peso;
- Resultados não significativos em 1 ano;
- A curto prazo pode ser um estratégia para perda de peso.
Será que um adulto com restrições tanto quanto de tempo, quanto de refeições, sustentará esse método por longo tempo?
Confira um trecho da minha palestra voltada à médicos, realizada no encontro Obesidade em Pauta da ONG Obesidade Brasil.
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🔴 Aviso: O conteúdo disponibilizado neste canal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira da nutróloga Dra. Andrea Pereira (CRM SP-83438). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
