Hoje vou ensinar essas deliciosas opções de Marmitas Fitness para a semana, elas podem ser congeladas e facilitam bastante o nosso dia a dia, também são uma ótima opção para a venda, uma comidinha saudável e natural mas com muito sabor, bora conferir!!! 😉💜

🌺Clinicas Lipari🌺
💻 Site: [ Ссылка ]
📱 Cel: (41) 99993-2398 (Simone Matricarde)

👉Utensílios que utilizei nessa aula:
Facas Kitchenaid: [ Ссылка ]
Panela de inox Tramontina: [ Ссылка ]
Frigideira Le Creuset: [ Ссылка ]
Espatula de Silicone Le Creuset: [ Ссылка ]
Escumadeira com pegador: [ Ссылка ]
Balança: [ Ссылка ]
Marmitas freezer e micro-ondas: [ Ссылка ]

🎥MINUTAGEM:
00:00 Introdução
00:32 Preparo da Carne Louca
04:33 Preparo da Abobora
05:58 Desfiando a Carne
07:01 Finalização da Carne
07:59 Finalização do Purê
09:07 Embalagem
09:32 Montagem
10:18 Resultado
10:52 Nutricionista
12:14 Considerações Finais

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💜💜 Meus amores muito obrigada pelas mensagens de carinho e por assistir. Deixe seu comentário e o joinha pois é muito importante para mim. E não se esqueçam de se INSCREVER no canal e ativar o SININHO DE NOTIFICAÇÕES! 💜💜

✔INGREDIENTES:
CARNE LOUCA:
- 1,5 kg de Carne (Coxão Duro)
- 500g de Água (2 e 1/2 Xícaras de 200ml)
- 300g de Cebola (2 Cebolas Grandes)
- 200g de Tomate (3 Tomates)
- 150g de Vinho Tinto Seco (3/4 Xícara de 200ml)
- 100g de Cenoura (1 Cenoura)
- 80g de Pimentão Verde (1/2 Pimentão)
- 80g de Pimentão Vermelho (1/2 Pimentão)
- 80g de Pimentão Amarelo (1/2 Pimentão)
- 30g de Alho (5 Dentes)
- 30g de Sal (3 Colheres de Chá)
- Pimenta do Reino (A gosto)

PURÊ:
- 1,3 Kg de Abobora Cabotiá (1 Abobora)
- 20g de Alho (3 Dentes)
- 20g de Azeite de Oliva (1 Colher de Sopa)
- Sal (A gosto)

MARMITA:
- 100g de Carne
- 100g de Purê

RENDIMENTO:
- 11 Marmitas de 250ml

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👉 MARMITA FITNESS #5: [ Ссылка ]
👉 MARMITA FITNESS #6: [ Ссылка ]
👉 ARROZ BRANCO SOLTINHO: [ Ссылка ]

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