Masz ochotę na warzywa? Wypróbuj najnowszy pomysł Kingi na obiad z jednej blaszki. Są to pyszne pieczone warzywa oraz tofu zapiekane w sosie BBQ posypane chrupiącymi orzechami pekan. Wypróbuj ten przepis w swojej kuchni! Subskrybuj nasz kanał, by być na bieżąco z nowymi przepisami.
SUBSKRYBUJ – [ Ссылка ].
Sprawdź przepisy na dania główne - [ Ссылка ].
Zainspiruj się przepisami na dania lekkie i fit - [ Ссылка ].
00:00 - 00:10 – WSTĘP
00:11 - 04:09 – PRZYGOTOWANIE PRZEPISU
04:10 – ZAKOŃCZENIE
Przepis Kingi Paruzel na obiad jednoblaszkowy z tofu - [ Ссылка ].
Składniki:
Tofu
-tofu wędzone – 180 g
-sos sojowy – 1 łyżka
-syrop klonowy – 1 łyżka
-oliwa z oliwek – 1 łyżka
-papryka wędzona mielona – 1 łyżeczka
-chili mielone – 0,5 łyżeczki
Sos BBQ
-przecier pomidorowy – 1 szklanka
-czosnek – 2 ząbki
-bulion warzywny – 70 ml
-suszone śliwki – 3 szt.
-ocet jabłkowy – 1 łyżka
-syrop klonowy – 3 łyżki
-sos sriracha – 1 łyżka
-sos sojowy – 1 łyżeczka
-sól – 1 szczypta
-pieprz czarny – 1 szczypta
Warzywa
-brukselka – 200 g
-batat – 1 szt.
-ziemniaki – 2 szt.
-jabłko – 1 szt.
-jarmuż – 200 g
-suszony rozmaryn – 1 łyżeczka
-tarty parmezan– 1 łyżka
-sól – 1 łyżeczka
-orzechy pekan – 1 garść
-natka pietruszki – 2 łyżki
#kuchnialidla #przepis #kingaparuzel #szybkiobiad #obiadjednoblaszkowy #warzywa #pieczonewarzywa #pieczonetofu #tofuBBQ #BBQ #brukselka #ziemniaki #batat #jarmuż
✦✦✦ Znajdź inspiracje w nowej KUCHNI LIDLA! ✦✦✦
🍴 Zaplanuj swój jadłospis tygodniowy ➡ [ Ссылка ]
🍴 Gotuj tradycyjnie z Karolem ➡ [ Ссылка ]
🍴 Lekkie i fit przepisy Kingi Paruzel ➡ [ Ссылка ]
🍴 Wpadaj po słodkie przepisy do Pawła ➡ [ Ссылка ]
✦✦✦ Zobacz, gdzie jeszcze możesz nas znaleźć! ✦✦✦
Śledź naszą ofertę ➡ [ Ссылка ]
Kupuj ONLINE ➡ [ Ссылка ]
Pobierz aplikację Lidl Plus ➡ [ Ссылка ]
Zobacz przepisy na Kuchnia Lidla ➡ [ Ссылка ]
Poszukaj pracy w Lidlu ➡ [ Ссылка ]
Polub nas na Facebooku ➡ [ Ссылка ]
Odwiedź nasz Instagram ➡ [ Ссылка ]
