Saiba qual é a melhor forma de fazer a extensão do tronco ou lombar no chão, com as explicações do personal trainer Luan Viana.
Aprenda como fazer o exercício extensão do tronco no chão (lombar). A execução da melhor forma ou da maneira mais correta trará maior benefício para seus paravertebrais lombares. Apontamos os erros mais comuns. As orientações do personal trainer Luan Viana são rápidas e simples. Assista! Caso ainda tenha dúvidas, respondemos nos comentários.
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