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Erfahren Sie, wie Sie in 2 bis 3 Wochen schnell und effektiv 2 bis 3 Kilos abnehmen können! In diesem Video zeige ich Ihnen wie Sie Ihren Fettstoffwechsel ankurbeln, um in Ihrem Lieblingsbikini gut auszusehen. Tipps zu Ernährung, Sport und Intervallfasten erwarten Sie.

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Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist Ärztin, Mediatorin, seit 25 Jahren Wissenschaftsjournalistin und Autorin zahlreicher Gesundheitsbücher. Sie war Chefredakteurin einer gynäkologischen Fachzeitschrift sowie der Gesundheitsbeilage „wohl“ in der SPIEGEL. Sie gilt als etablierte Autorin für Gesundheitsthemen/Frauengesundheit. Als Ärztin hat sie in der Neurologie, Anästhesie, Chirurgie, Orthopädie, Inneren Medizin und Allgemeinmedizin gearbeitet. (Frauen-)Gesundheitsthemen sind ihr deshalb aus der Praxis, aus dem Wissenschaftsjournalismus und natürlich aus eigener Erfahrung als Frau umfänglich bekannt.
Mit Holistic House möchte sie nun ihre Expertise und Ratschläge mit einer breiten Hörerschaft teilen.

Holistic House ist Ihr Portal für holistische = ganzheitliche Gesundheit an der Schnittstelle zwischen Schulmedizin und komplementären Heilansätzen. Unsere Ärzte sind in beiden Welten ausgebildet. Ein wichtiger Schlüssel zu Gesundheit ist heute, die unterschiedlichen Methoden umfassend zu verstehen. Wir integrieren das Wissen Jahrtausender alter Heilkunst aus Ost und West. Damit Sie so lange wie möglich so gesund wie möglich bleiben. Damit Sie sich revitalisieren, stärken und Ihr biologisches Alter reduzieren können.

Mehr Information auf unserer Website unter: www.holistic.house

#Wechseljahre #Frauengesundheit #abnehmen

Timestamps:

00:00 Begrüßung und Ziel des Videos
00:23 Vorstellung von Dr. Susann Kirschner-Bronz
01:10 Wohlfühlgewicht und Body Positivity
02:00 Der Sommer und die Herausforderung des Abnehmens
02:57 Grundlagen des Fettstoffwechsels
04:00 Unterschiedliche Figurtypen und Fettpolster
05:45 Die Rolle von Proteinen beim Abnehmen
07:00 Einsparung von Kohlenhydraten und Fetten
08:05 Kalorienverbrauch und -bedarf
09:00 Sportarten für effektives Abnehmen
11:00 Intervallfasten und zusätzliche Tipps

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