Слушайте мировые бестселлеры в телеграм-канале: [ Ссылка ]
Каждую неделю мы дарим нашим ПОДПИСЧИКАМ ценные подарки! 🎁
Что нужно сделать?
1. Подписаться или быть подписанным на канал! 👍
2. Оставить комментарий о книге. 📝
3. Имена победителей публикуем в телеграм - [ Ссылка ]
О книге:
Не зря многие психологи трактуют прокрастинацию как «болезнь современности». Привычка откладывать выполнение важных дел негативно отражается не только на личной эффективности, но и на психологическом здоровье человека.
Прокрастинация становится образом жизни, который ведет к возникновению стрессов, проблемам с самооценкой и трудностям в общении с окружающими. В этой книге раскрыты главные причины, порождающие этот недуг, его виды и последствия.
Автор рекомендует избавляться от прокрастинации через изменение модели поведения и мышления. В книге также представлены практические «лекарства»: инструменты и методы, которые помогут преодолеть симптомы прокрастинации и больше никогда с ними не сталкиваться.
Содержание:
00:00:00 Введение
00:01:11 Предисловие
00:05:25 Глава 1. Что такое прокрастинация
00:09:52 Вы прокрастинатор?
00:13:22 Типы прокрастина́торов
00:15:44 К чему приводит прокрастинация
00:16:54 Глава 2. Разберемся в причинах
00:25:30 Глава 3. Думайте позитивно. Первые шаги
00:44:07 Глава 4. На пути к выздоровлению
00:57:55 Вместо послесловия
Рекомендуем Вам книги на нашем канале:
Жизнь по помидору. Как все успевать?! Тайм менеджмент простыми словами - [ Ссылка ]
Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью. Как стать счастливым? - [ Ссылка ]
Психология привычки. Как узнать себя и изменить жизнь в лучшую сторону? - [ Ссылка ]
Как стать незаменимым сотрудником, повысить зарплату и не бояться увольнения? - [ Ссылка ]
#полезные_книги
