Убираем целлюлит быстро и навсегда🍊?
Как вы поняли из видео, есть два фактора, влияя на которые можно бороться с целлюлитом
Но прежде чем, мы возьмёмся за этот неравный бой, хочу сказать пару важных мыслей:
Наличие целлюлита первой степени у женщин является нормой, от части зависит от наследственности, это не является заболеванием, это исключительно вопрос эстетики
Второе - избавится от него полностью быстро и навсегда тут вряд ли😬 Это долгий процесс, который требует больших усилий - это правда жизни
✅ Итак, что же делать?
2️⃣ главных фактора - питание и спорт
Все остальное второстепенно, типа массажей, саун, кремов, щёток и тд
❗️Но одно не работает без другого, если похудеете и измените питание, но не добавите спорт - результата будет, но не достаточный
❗️Если только спорт, особенно кардио - тоже результат не наступит. Это лучше, чем ничего, но не то, что нам нужно
❇️ Питание (уменьшение адипоцитов):
Увеличиваем белок до 1,5 гр на кг веса
Сокращаем простые углеводы
Следим за соотношением жиров
Водный баланс
❇️ Спорт (кровообращение, уменьшение адипоцитов)
Нужны силовые
Если лишний вес - низкоинтенсивное кардио
Базовая активность - 10000 шагов
❇️ Образ жизни (нормализация гормонов)
Качественный сон
Достаточное время на восстановление
Меньше стресса
Чтобы выстроить все это в понятную систему, в конкретные действия, которые легко внедрять день за днём и получать упругий 🍑 - приходи на диагностическую консультацию.
Мы познакомимся и я помогу тебе обрести не только красивое тело, но и крепкое здоровье!
💚❤️Пиши в комментарии «Хочу» и я свяжусь с тобой😉
Первые три подопечных получат скидку 15% на «комплексную консультацию»💰 Подробнее по ссылке в описании профиля
