¿Cómo dejar el alcohol? 9 Pasos para dejar el alcohol y ayudarte a hacer un plan.

1. Examina los efectos sobre la salud del alcohol.

2. Tómate un tiempo para explorar tu relación con el alcohol.

3. Considera tu enfoque.

4. Habla de ello.

5. Cambia tu entorno.

6. Prepárate para una posible desintoxicación de alcohol.

7. Tómate el tiempo para el cuidado personal.

8. Conoce tu por qué.


9. Busca apoyo.

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