Estamos seguros de que has escuchado alguna vez hablar sobre el ayuno intermitente y aunque muchos digan que es una moda, este método ha utilizado por décadas alrededor del mundo. Muchos dirán que es una dieta pero se trata de la ventana de tiempo en que comes la comida de tu dieta normal. Nuestro embajador Miguel usa este método y nos explica con sus propias palabras cómo lo hace y los beneficios de practicar este método.
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¿Cómo hacer ayuno intermitente y cuáles son sus beneficios?
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