En este video te enseño el menu de la primera semana en la dieta KETO (cetogenica) te doy algunos tips y hablamos de postres, snacks, y horarios. Trata mi menu por una semana haver si te funciona. Asegúrate de suscribirte y presionar la campanita para que te den notificaciones de cuando subo video. GRACIAS POR TU APOYO!!

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ESTAS SON UNAS DE LAS COSAS QUE USO PARA LA DIETA:

OLLA ELECTRICA: [ Ссылка ]
Para hacer Noodles : [ Ссылка ]
Estufa eléctrica: [ Ссылка ]
Barras de chocolate keto : [ Ссылка ]
tiritas para medir las cetonas: [ Ссылка ]
multi vitamina: [ Ссылка ]
vitamin D3: [ Ссылка ]
Biotin: [ Ссылка ]
collagen: [ Ссылка ]
Harina de Almendra : [ Ссылка ]
Bascula de comida: [ Ссылка ]
Stevia: [ Ссылка ]
Monk fruit: [ Ссылка ]
Aceite de coco: [ Ссылка ]
Aceite de Olivo: [ Ссылка ]
Mantequilla : [ Ссылка ]
Mayonesa:[ Ссылка ]
Lata de atún: [ Ссылка ]
miel de vanilla para el cafe sin azúcar:[ Ссылка ]
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MEDIDAS DE ONZAS A GRAMOS:

1 onzas = 28.34 gramos
2 onzas = 56.69 gramos
3 onzas = 85.04 gramos
4 onzas = 113.39 gramos
5 onzas = 141.74 gramos
6 onzas = 170.09 gramos
7 onzas = 198.44 gramos


Mi peso inicial: 239 libras
peso actual: 142 Libras
talla inicial us 18-20
talla actual us 4-6
Edad 39 años
Mido 5'7
Mama de 5 , edades 19,17,16,3,1

Esposo
Peso inicial 265 Libras
Peso meta: 200 libras
Peso actual: 200 Libras
Edad 41 años
mide 6'1

"NO DEJES QUE TU VIDA SEA MENOS DE TODO LO QUE TE IMAGINAS"

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