#skrobnidan #undijeta

Danas 39/91 #izazovsaivanom💪🏻 i nekada bas i nemamo volje za kuvanje, ali ipak se na kraju predomislim i izmislim nešto na brzinu, sto može biti veoma zanimljivo. Kada idem na pisao, a to je od ponedeljka do petka svaki dan, kuvam veče ranije za sebe, a delimično i za moje momke, pa se nešto za njih đokića ili čak muž pripremi nešto za njih.... jer ja kuci stižem oko 17 h, do tada su obi već 2 obroka imali.

Elem .... ovde možete sada videti , ne nešto spektakularno, već pitinač koji sam ja nazvala meksički pirinač , jer je začinjen meksičkim suvim začinom , i do se kuvao dodala sam malo mlevene paprike @aleva_doo kao i edamame mahune... samo jednu šaku(na skrobnom danu sme da se kombinuju 2 skroba u komvmbinaciji 80% sa 20%)
Dodala sam malo i šargarepe 🥕 a i brokolija🥦, jer se lično uvek plašim da me neće količina dozvoljena za ručak zasisiti, pa onda imam #backup ...

Salata mi je obavezna uz svaki obrok, danas je to bila mešavina zelene, sa malo paradajza, kao i 🥒 za aranžiranje, koji sam naravno pojela...
#akcent želim da stavim na pripremanje večere, koju sam isto snimila, ne bi li ste videli , kako ja to radim , kada imam osećaj gladi i bojaznost da mi polovina od ručka neće biti dovoljna.... pogotovo u #pms kada smo svi ranjivi, gladni , željni i lako pokleknemo u svim našim pokušajima da istrajemo.
Moj moto je :

🟣da se poštuju predviđene količine obroka
🟣ne gladovanje
🟣raznovrsnost
🟣mnoštvo neutralnih namirnica
🟣kao i dovoljan unos tečnosti

Ovde u videu možete videti da sam ja koristila 125 grama pirinča, polovina od ručka i mešala sam sa čeri paradajzom i paprikom sa belim lukom,od toga napravila jednu dobru porciju salate. 🥦se isto našao na tanjiru, jer se kod nas naravno retko kada hrana baca #savetheplanet

#izazovsaivanom💪🏻 #mojaishranaun🍽 #rucak #skrobnidan #undijeta #undijetasrbija #undijetabalkan #undijetasosmehomnalicu #abnehmenvorhernachher #abnehmmotivation #abnehmtagebuch #mojaishranaun🍽 #abnehmen2021 #bohnen #prebranac #vegan #veganfood #recepti #serbienfood #balkangirl #mamanadijeti #chatundijete

свернуть