Nel video di oggi parleremo di fabbisogno calorico, ne vedremo le componenti, le caratteristiche e vi lasceremo alcuni consigli per stimarlo con un semplice metodo.

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Come ricordiamo nel video, oltre alle calorie, è fondamentale tenere conto della distribuzione di macro e micronutrienti ed è altrettanto fondamentale che la scelta dei cibi si orienti verso alimenti di qualità.

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Consigliamo di consultare il proprio medico di fiducia di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica e/o modificare abitudini alimentari.

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