Mint minden gyümölcs, a szilva is rengeteg egészségjavító komponenssel rendelkezik. Tele van antioxidánsokkal, melyek a héjában koncentrálódnak, és már egyetlen darab, egy egész marék áfonyával ér fel. Lazítja a béltartalmat, segíti a bélmozgást, így akár hashajtóként is alkalmazható. Kitűnő gyógyszer székrekedés ellen, ennek megfelelően nagyon hatásos a vastagbélrák és végbélrák megelőzésében. Magas a C-vitamin, kálium és béta-karotin tartalma, segít megelőzni a makuladegenerációt, időskori látásvesztést és a csontritkulást. Akár diéta folytatására is alkalmas, mivel kordában tartja a koleszterinszintet, alacsony a kalóriatartalma és a glikémiás indexe. Káliumtartalmánál fogva segíti a sejtek és az idegrendszer működését, emellett nagyon gazdag rostok, kén, pektin, fruktóz és szorbit tekintetében.
#RulekZoltán #székrekedés #szilva
