Hoi allemaal! Ik ben Moses, de kat van Psycholoog Najla. Ik ben al tien jaar in thuisisolatie nadat mijn vorige Huismens mij in het bos achterliet en ik daarna naar het asiel ging. Toen heeft Najla mij geadopteerd. Sindsdien ga ik niet meer graag naar buiten. Inmiddels ben ik dus een echte expert als het aankomt op hoe je een thuisisolatie overleeft. En met mij vele katten die net als ik liever binnen blijven. Vandaag ga ik je drie wetenschappelijk bewezen tips geven waarmee wij katten maar ook jullie mensen mentaal gezond kunnen blijven tijdens thuisisolatie!
Tip 1 Knuffel met je huisdier. Mensen mogen nu niet met elkaar knuffelen. Gelukkig mogen wij huisdieren nog wel geknuffeld worden. Knuffelen met huisdieren verlaagt de aanmaak van stresshormonen bij mensen. En veel mensen hebben last van stress in deze spannende tijden. Plus wij huisdieren vinden kroelen heerlijk.
Tip 2 Neem lekker de tijd om goed voor je lichaam te zorgen. Ik was mezelf iedere dag uitgebreid en geniet hier echt van. Neem net als als ik lekker de tijd om jezelf te verzorgen. Neem lekker lang een bad, smeer jezelf heerlijk in en neem een lekker gezicht masker.
Tip 3 Ik zoek altijd precies het plekje in huis uit waar de zon naar binnen schijnt. Daar ga ik even heerlijk mindful liggen en genieten. Ook jij kunt dit doen. Tijdens de thuisisolatie zit je veel binnen. We weten dat lekker in de zon zitten zowel goed is voor je lichamelijke als mentale gezondheid. Als je ziek bent word je zelfs sneller beter als je bij een raam zit. Dus zet dat raam open en geniet lekker van de zon!
Ik hoop dat jullie iets aan deze tips hadden. Volg deze tips en dan komt alles op zijn pootjes terecht en loopt niets uit de klauwen! Heb jij nog goede tips? Laat ze hieronder achter. Vergeet ook niet deze video te liken en te abonneren op Najla’s kanaal!
Op mijn YouTube kanaal en website www.psycholoognajla.nl deel ik met jou, hoe jij wetenschappelijk bewezen adviezen en technieken uit de psychologie, in je eigen leven kan toepassen. Hierdoor wordt ook jouw leven net wat makkelijker.
Met speciale dank aan:
Teske en Ramsey
Dylan Haegens en Djengis
Larissa van Endless Weekend en Barry
Alwin van Vet Gezellig en Freek
Wil je mij ook volgen op social media? Dat kan!
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
Wil jij met mij samenwerken? Stuur dan een mail naar najla@psycholoognajla.nl
Heb jij last van psychische problemen? Neem dan contact op met je huisarts!
Lees hier hoe jij in behandeling bij een psycholoog kunt gaan en wat hierbij komt kijken:
[ Ссылка ]
Vergeet je niet te abonneren!
