Buah kesemek berasal dari Tiongkok dan sudah dikenal sejak jaman kuno hingga ribuan tahun lalu. Manfaat buah kesemek bukan hanya dari rasanya yang manis seperti madu, namun juga karena nutrisinya.

Dalam sebuah kesemek yang beratnya sekitar 168 gram terkandung beragam jenis nutrisi, seperti kalori, karbohidrat, dan protein. Buah ini juga mengandung tinggi serat, namun rendah lemak, sehingga baik untuk program diet.

Buah kesemek juga kaya vitamin A, C, E, K, vitamin B1, B2, dan B6. Buah ini juga kaya mineral, seperti magnesium, fosfor, kalium, mangan, tembaga, dan folat. Karena terdapat kandungan itulah membuat manfaat buah kesemek untuk kesehatan sudah teruji sejak dulu.

Yang menarik, kesemek juga terdapat zat penting lainnya seperti flavonoid, tanin, dan karotenoid. Senyawa ini berperan penting sebagai antioksidan yang ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

свернуть