Saya membahas bagaimana kita bisa mengatur perasaan kita sendiri agar tidak mudah terpengaruh oleh orang lain. Apakah kamu adalah orang yang mudah tersinggung, punya perasaan sensitif, atau dianggap mudah marah? Mungkin kamu sering dengar nasehat jangan mudah baper atau mungkin soal jangan bawa perasaan. Penting bagi kita untuk kelola emosi agar kita bisa mengurangi sifat terlalu sensitif dan juga tidak mudah sakit hati. Ini merupakan rangkuman dari video TED Talk Jessica Garza yang berjudul How to avoid catching prickly emotions from other people dan diolah dari berbagai sumber. Coba ingat kembali, kapan terakhir kali kamu berinteraksi dengan seseorang yang buat kamu kesal? Nah, kalau sudah, berapa lama kamu menyimpan rasa kesal tersebut? Apakah itu satu jam? Satu hari? Berminggu-minggu? Atau bahkan berbulan-bulan? Mungkin saja kamu kesal dengan atasan kamu, atau kamu kesal dengan pasangan. Tentunya hal ini tidak baik kan? Bayangkan berapa banyak kerugian yang kalian berdua alami ketika masing-masing dari kalian tidak bisa mengatur perasaan diri masing-masing. Hal ini tentunya tidak mudah karena pada dasarnya bagian otak kita yaitu sistem limbik yang memproses perasaan dan memori, boleh dibilang merupakan open-loop system, artinya bisa dipengaruhi oleh sesuatu yang berada di luar diri.
Sekarang, Podcast Si Kutu Buku sudah bergabung dengan Podcast Network Asia dan Podmetrics!
Spotify Podcast Si Kutu Buku: [ Ссылка ]
Instagram Si Kutu Buku: [ Ссылка ]
