Как убрать живот за 1 неделю? Легко! Если следовать рекомендациям из видео. Первая рекомендация – это вакуум. Сегодня я покажу, как делать вакуум для плоского живота, расскажу об его пользе и кому категорически нельзя делать эту технику. Несмотря на свою простоту, данное упражнение очень эффективно, не требует много времени, а если к нему подключить упражнение на пресс – результат будет просто превосходный.
Как накачать пресс – смотрите здесь:
[ Ссылка ]
Вторая рекомендация будет полезна не только для стройной фигуры, но и для общего хорошего самочувствия и состояния кожи – это правильное питание. Не стоит себя ограничивать в продуктах, ешьте все, но в меру. Например, если за один прием съесть лишнюю горсть безобидной, вкусной и манящей вишни – можно на себе прочувствовать проявления синдрома раздраженного кишечника и прятать выпирающий живот.
Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал: [ Ссылка ] 🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!
Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.
Полезное приложение:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
✔ Поделись этим видео: [ Ссылка ]
✔ Подборка "УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ":
[ Ссылка ]
#ЖанШоломицкий #вакуумживота #упражнениевакуумживота #какделатьвакуумживота #вакуумживотакакделать #вакуум #синдромраздраженногокишечника #синдромраздраженногокишечникапричины #срк #вздутыйживот #вздутиеживота #выпирающийживот #какубратьживот #какпохудеть #какпохудетьвживоте #упражнениянапресс #упражнениядляпресс #какнакачатьпресс #остеопат #остеопатия #osteopathy #здороваяспина #правильнаяосанка
©Жан Шоломицкий
![](https://i.ytimg.com/vi/vayi92rIS9M/maxresdefault.jpg)