In der heutigen Folge "Die Asana Fibel - Yoga Haltungen für Anfänger" stelle ich euch die erste Sitzende Haltung vor! Und zwar Paschimottanasana, besser bekannt als die Sitzende Vorbeuge oder Seated Forward Bend.
Worauf ihr unbedingt achten sollten und welche Rolle euer Rücken dabei spielt, erfahrt ihr im Video. Viel Spaß!
Wenn ihr wollt, wendet doch gleich das Gelernte in meinem YOGA FÜR ANFÄNGER Video an:
Teil 1: [ Ссылка ]...
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