افضل واخطر 8 تقنيات للدفاع عن النفس يجب أن تتعلمها للتعامل في مواقف الخطر
لقد قمنا باختيار أكثر الحركات سهولة وفاعلية كذلك لـ 8 مواقف مختلفة، فلا داعي للقلق، مها كان المهاجم كبيراً أو قوياً فسوف تساعدكم هذه الحركات في التغلب عليه والهرب.

свернуть