ВСЕМ: у кого шейный остеохондроз, частые головные боли, хронические боли в шее, снижение зрения и слуха в связи с ухудшением кровообращения головы, шум в ушах ДЕЛАТЬ ЭТУ ЗАРЯДКУ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Всего 20 минут в день. Физическая нагрузка минимальная, эффект поразительный!

Гимнастика для шеи, которая позволяет расслабить мышцы, снять напряжение даже с самых глубоких мышц верхнего плечевого пояса.
Регулярное выполнение этих упражнений помогает не только снять хроническую боль в шее, но и восстановить правильный тонус и кровообращение в сосудах, снабжающих кислородом головной мозг, снять головную боль, снизить, а вернее нормализовать артериальное давление, а систематические занятия - избавиться от гипертонии навсегда. Упражнения нормализуют кровоток в области шейного отдела позвоночника и, соответственно, в мышцах шеи и голове.
Упражнения разработаны очень давно, но популяризировал гимнастику врач Александр Шишонин, и поэтому многие называют эту гимнастику в честь него гимнастикой Шишонина.
Гимнастика Шишонина снижает давление уже после первого занятия. Всего 20 минут в день систематически, и вы забудете о том, что такое боль в шее, шейный остеохондроз и повышенное давление.

свернуть