ডায়াবেটিস রোগীর খাবার তালিকা | Diet chart for Diabetes Control

প্রতিটি ডায়াবেটিস রোগীই একটি ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের একটি পরিপূর্ণ ডায়াবেটিস চার্ট চান - মানে সোম থেকে রবি সপ্তাহের সাতদিন কখন কি খাবেন তার একটি সামগ্রিক খাবার তালিকা |

ডায়াবেটিস রোগীদের কথা ভেবেই আমরা সপ্তাহের সাতদিনের একটি ডায়েট চার্ট তৈরি করেছি | তালিকাটি সারা দিনে ১২০০ ক্যালরি শক্তির হিসাবেই ভাবা হয়েছে - তবে অতটা নিখুত তো মানা সম্ভব নয় তাই ১৩০০ থেকে ১৩৫০ ক্যালরি পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে | ডায়াবেটিসের খাবারতালিকাটি এমনভাবে করা হয়েছে যাতে কখনও আপনার ব্লাড সুগার বেড়ে না যায় আবার যাতে আপনি সামগ্রিক পুষ্টিও পান - সাথে আপনার ইনসুলিন রেজিস্টান্স কমানো ও ইনসুলিন ক্ষরণ বাড়ানোর কথা ভাবা হয়েছে যাতে ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্টে সুবিধা হয় | আর একটা কথা যেহেতু সারা বছর একই রকম খাবার পাওয়া যায় না , তাই এই ডায়েট চার্টটি শীতকালের কথা ভেবে করা হয়েছে | গরম ও বর্ষাকালের জন্য আমরা আলাদা ডায়েট চার্ট তৈরি করব |



ডায়াবেটিস কমানোর প্রোবায়োটিকস অর্ডার করুন -
সবচেয়ে ভালো ফার্মান্টেড বাঁধাকপি - Sauerkraut - [ Ссылка ]

সবচেয়ে ভালো ফার্মান্টেড বাঁধাকপি - Kimchi - [ Ссылка ]

ডায়াবেটিস রোগীর মোজো অর্ডার করুন - [ Ссылка ]


Food Tuber Bengali চ্যানেল সাবস্ক্রাইব - [ Ссылка ]

Disclaimer: Contents including advice provides generic information only . All data and statistics are based on publicly available data at the time of publication . The content and the information in this video are for informational and educational purposes only, not as a medical manual . Dr Biswas youtube channel does not provide medical advice, diagnosis or treatment . Always consult a specialist or your own doctor for more information . Dr Biswas youtube channel does not claim responsibility for this information.

Bengali Health Tips
Dr Biswas

1:38 ডায়াবেটিস রোগী ঘুম থেকে উঠে কি কি খাবেন ?
3:50 ডায়াবেটিস রোগীর সকালের ডায়েট চার্ট । ডায়াবেটিস রোগী সকালে কি কি খাবেন ?
6:20 ডায়াবেটিস রোগী কখন ফল খাবেন ?
6:56 ডায়াবেটিস রোগীর দুপুরের খাবার তালিকা । ডায়াবেটিস রোগী দুপুরে কি কি খাবেন ?
9:25 ডায়াবেটিস রোগীর বিকালের খাবার । ডায়াবেটিস রোগী বিকালে কি কি খাবেন ?
10:24 ডায়াবেটিস রোগীর রাতের ডায়েট চার্ট । ডায়াবেটিস রোগীরা রাতে কি কি খাবেন ?

свернуть