عضلات اسفل ظهرك حصل فيها مزق ,كنت بتشيل حاجه او عملت حركه غلط ف حسيت ان عضلات اسفل ظهرك اتقطعت وبعدين ظهرك قفش ولا عارف تتحرك من كتر الالم في الفيديو ده هنعرف تمارين وحاجات بسيطه ولاكن هتساعدك تتخلص من الالم والشد والتمزق اللى فى اسفل ظهرك بكل سهوله
#مزق_اسفل_الظهر_الم_اسفل_الظهر
فيديو هيساعدك لعلاج الم اسفل الظهر
[ Ссылка ]
سلسلة فيديوهات هتساعدك فى التخلص من انزلاق الغضروف وعرق النسا
[ Ссылка ]
فيديو هيساعدك فى التخلص من الم العصعص
[ Ссылка ]
فيديو النوم بطريقه صحيحه لمرضى انزلاق الغضروف وعرق النسا
[ Ссылка ]
