¿Conoces el secreto de la fuerza y vigor de los vikingos? 👉 En el vídeo de hoy vamos a hablar de una planta increíble: la Rhodiola, también conocida como raíz dorada o raíz ártica. Actualmente se la considera un adaptógeno por su capacidad de aumentar el rendimiento y la resistencia física y mental.

Aquí le indicamos el enlace al extenso artículo de nuestro blog sobre la Rhodiola:

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¿Qué es la Rhodiola?

La Rodhiola rosea es una planta herbácea perenne, nativa de los lugares más fríos del hemisferio norte, que crece espontáneamente en las regiones árticas euroasiáticas y en sus cadenas montañosas, hasta una altitud de 5500 m. Se la incluye en la actualidad dentro de los adaptógenos.

¿Para qué sirve la Rhodiola?

La evidencia científica avala las propiedades de la #rhodiola. Países como Rusia y Suecia incluyen la rodiola en sus farmacopeas. Recientemente, la Agencia Europea del Medicamento ha aceptado su utilización en el tratamiento de la fatiga, cansancio y debilidad.

Pero los beneficios de la rhodiola son muchos más, entre los que destacamos los siguientes:

1.- Aumenta el rendimiento físico. Numerosos estudios han demostrado que la suplementación con #rodiola mejora la fuerza muscular y la velocidad. En ejercicios de alta intensidad reduce los niveles de ácido láctico, el daño muscular, la fatiga y el tiempo de recuperación.

2.- Aumenta el rendimiento cognitivo y la fatiga relacionada con el estrés. Se ha demostrado que mejora la memoria, la capacidad de cálculo, la concentración y el pensamiento asociativo.

3.- Útil en los trastornos del estado de ánimo. En ensayos clínicos se ha demostrado su actividad en la depresión leve y moderada, así como para reducir los síntomas del insomnio y otros trastornos psicosomáticos. Además, mejora significativamente a los pacientes con trastorno de ansiedad generalizado.

4,. Efecto cardioprotector.

5.- Propiedad neuroprotectora. Protege a las neuronas del efecto nocivo de agentes tóxicos. Algunos investigadores sugieren su potencial utilidad en el tratamiento de las enfermedades degenerativas.

6.- Actividad antialérgica. El último de los #rhodiolabeneficios. Usada por la medicina tibetana y china para tratar el asma, por su capacidad de reducir la respuesta inflamatoria inducida por los alérgenos.

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