Ahoj, dnes možná trošku náročnější téma. Pokud by jste o něčem pochybovali nebo to chtěli doplnit, napište slušně do komentářů, nikdo učený z nebe nespadl a všichni se rádi dozvíme něco nového :) Určitě jídlo nemá být stres (ale taky to nemají být jen hranolky s kečupem : ) ), takže se snažte to mít co nejvíce pestré a tohle berte spíše jako dobře míněné rady :) Níže nechávám pár vět, co jsem zapomněla říct a odkazy, které jsem slíbila :)
VItamíny o kterých mluvím (i v tomto pořadí, kdyby jste se něco snažili dohledat a nechtěli mě poslouchat zase 25 minut :-P :D):
KYSELINA LISTOVÁ, VÁPNÍK, OMEGA KYSELINY, HOŘČÍK, JÓD, B12, ŽELEZO, VITAMÍN D
VÁPNÍK - dobrý zdroj je obecně sója, konkrétně třeba tofu od zn. Lunter - při výrobě jsou použité vápenaté soli a ten obsah vápníku je tam moc pěkný :)
JÓD - mořská sůl
VITAMÍN D - odkaz na vitashine : [ Ссылка ]
ODKAZY:
Vegazín : [ Ссылка ]
ČVS : [ Ссылка ]
FB skupina: [ Ссылка ]
Videa na YT (VeganFest):
[ Ссылка ]
INSTAGRAM:
[ Ссылка ]
FACEBOOK:
[ Ссылка ]
BLOG S RECEPTY:
[ Ссылка ]
E-MAIL pro spolupráce: marie.donajova@gmail.com
