Очень часто, можно услышать про тренировки с пульсометрами. Наверняка многие из вас так или иначе уже с ними сталкивались, когда начинали использовать носимые умные часы. Практически все модели оснащены оптическими датчиками ЧСС. В этом видео я постарался раскрыть тему того, какие вообще бывают пульсометры, какие есть основные определения, для понимания темы работы в пульсовых зонах. Ну и естественно зоны пульса - для чего они и какой эффект на ваше здоровье, нахождение в каждой из этих зон, оказывают.
Музыка:
Don't Wanna Sleep - Swif7
