Какой эффект дает эта добавка ⤵️
Это эффект Плацебо (самовнушение)
Что такое BCAA?
BCAA (branched chained amino acids) - это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин,валин)
Но проблема в том, что для запуска мышечного синтеза нужен полноценный состав аминокислот (их аж 20)
Поэтому принимать БЦА равносильно тому, что пытаться включить свет в комнате имея только включатель, без проводов и лампочек
Кто то принимает ее, чтобы приостановить катаболизм (разрушение мышечных тканей), но это действие происходит за счет скачка инсулина, т.к. BCAA имеет очень высокий инсулиновый индекс
Тот же самый эффект может дать простой полноценный прием пищи
👉🏼 Но есть люди которым она действительно может помочь, это ВЕГАНЫ, у них как правило дефицит этих аминокислот
Те кто едят животные источники белка, получают их в достаточных количествах без этой добавки
Стоит тратить деньги на эту добавку? Больше нет, чем да
Сохрани и отправь другу если было полезно ✅
О том как сделать правильный первый шаг в похудении рассказал здесь 👉🏼 [ Ссылка ]
