В этом выпуске мы рассмотрим базовые упражнения с гирей, такие как: становая тяга, приседания Гоблет, жим гири, выпады с гирей, тяга в наклоне.
Упражнения можно выполнять как с обычной гирей, так и с песочной: [ Ссылка ]
Смотри видео, чтобы увидеть MONKO в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Instagram - [ Ссылка ]
Вконтакте - [ Ссылка ]
Facebook - [ Ссылка ]
Yotube: [ Ссылка ]
Ссылка на этот ролик:
[ Ссылка ]
