От гормонального сбоя часто страдает фигура. Можно ли устранить изменения в гормональном фоне? Почему молочные продукты вредны для взрослых? Какие сдать анализы худеющим? Как похудеть, исключив всего несколько продуктов?
На эти и другие вопросы отвечала эндокринолог, диетолог, остеопат Полина Королева
Таймкоды:
00:08 - Анонс
01:35 - Вступление
01:54 - Ожирение бывает из-за гормонального сбоя. Так ли это?
03:30 - Можно ли устранить изменения в гормональном фоне?
03:44 - Причина набора веса
04:00 - Как проходит врачебный прием пациента с лишним весом
06:25 - Как рассчитать норму веса?
08:35 - О раздельном питании
09:44 - Можно ли есть после 18.00
10:19 - Идеальный ужин
11:07 - О преддиабете. Признаки болезни
12:48 - Какие анализы стоит сдать для диагностики преддиабета
13:34 - Благоприятное время для приема калорийной и жирной пищи
14:21 - Продукты, которые необходимо исключить из рациона тех, кто хочет похудеть
15:16 - Безвредный сахарозаменитель
18:03 - Какие продукты вызывают зависимость
18:40 - Кому вредно употреблять в пищу молочные продукты
19:33 - Почему коровье молоко вредно для здоровья
20:00 - О пользе козьего молока
20:53 - В каких продуктах содержится кальций
21:16 - Как определить, есть ли непереносимость молока
21:54 - О тесте на пищевую непереносимость
23:52 - Какие блюда и продукты нельзя есть на диете
25:23 - О продуктах, которые способствуют улучшению пищеварения
25:57 - Можно ли похудеть, исключив из рациона пару продуктов?
27:00 - Какую муку полезно употреблять в пищу
28:09 - Значение сна для похудения
